লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল বিভাগে থাকছে দৈনন্দিন জীবনের স্টাইল, রুচি ও অভ্যাসকে ঘিরে নানা তথ্য ও পরামর্শ। ফ্যাশন, বিউটি, স্বাস্থ্য সচেতনতা, খাদ্যাভ্যাস, ভ্রমণ, ঘর সাজানো, সম্পর্কের টিপস কিংবা মানসিক সুস্থতা—সব কিছু নিয়েই এখানে থাকছে আকর্ষণীয় ও সময়োপযোগী কনটেন্ট। আধুনিক জীবনের ছন্দে নিজেকে মানিয়ে নিতে ও আরো সুন্দরভাবে জীবন উপভোগ করতে এই বিভাগ আপনাকে দেবে প্রয়োজনীয় দিকনির্দেশনা ও অনুপ্রেরণা।

Jul242025 by Ajker KagojNo Comments

প্রতিদিন মাত্র ৭,০০০ পা হাঁটলেই কমবে নানা রোগের ঝুঁকি: গবেষণা বলছে

ফিচার, লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য

প্রতিদিন মাত্র ৭,০০০ পা হাঁটাই যথেষ্ট হতে পারে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পেতে—এমনটাই বলছে সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা। অনেকেই দৈনিক ১০,০০০ পা হাঁটার লক্ষ্য নির্ধারণ করে থাকেন, কিন্তু এই নতুন গবেষণা বলছে, ৭,০০০ পা হাঁটাই বাস্তবসম্মত এবং কার্যকর হতে পারে। ল্যানসেট পাবলিক হেলথ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটি দেখিয়েছে, প্রতিদিন ৭,০০০ পা হাঁটা ক্যানসার, ডিমেনশিয়া ও হৃদরোগসহ নানা গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। গবেষকরা বলছেন, এই ফলাফল মানুষকে আরও বেশি হাঁটার প্রতি আগ্রহী করে তুলবে, কারণ এটি স্বাস্থ্য ভালো রাখার একটি সহজ ও মাপযোগ্য উপায়। গবেষণার প্রধান লেখক ডা. মেলোডি ডিং বলেন, "আমরা অনেক সময় মনে করি, প্রতিদিন ১০,০০০ পা হাঁটা দরকার, কিন্তু এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।" প্রসঙ্গত, ১০,০০০ পা হাঁটা মানে প্রায় ৫ মাইল বা ৮ কিলোমিটার প...

Jul202025 by Jamal HossainNo Comments

জানতেন কি? এই কাজগুলিও করা যায় ভেজলিন দিয়ে।

লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য

১। যারা ওয়াটারপ্রুফ মাস্কারা ব্যাবহার করেন তাদের এই ওয়াটারপ্রুফ মাস্কারা মায়াবী চোখ দুটি ছেড়ে সহজে যেতে চায় না। এর জন্য একটু তুলো ভিজিয়ে, তাতে ভেজলিন নিয়ে মাস্কারা তুলে ফেলুন। এক বা দুই স্ট্রোকেই উধাও হয়ে যাবে ওয়াটারপ্রুফ মাস্কারা। ২। নেল পলিশ পরার সময় নখের আসে পাশে লেগে বিশ্রী হয়ে যায়? এই সমস্যা দূর করতে ভেজলিন ব্যাবহার করতে পারেন। নখের আশেপাশে ভেজলিন লাগিয়ে দিন। এতে আশেপাশে লেগে যাওয়া নেল পলিশ উঠে যাবে সহজে। ৩। রূ-র নীচে হাল্কা করে ভেজলিন রাব করে লাগিয়ে নিলে ভ্রূ অনেকক্ষণ সুন্দর থাকবে। ৪। আপনি বড় বড় ঝুমকো পরেন, কিন্তু অল্পক্ষণের মধ্যে কান ব্যাথা করে। সমাধান, দুল পরার আগে কানের লতিতে একটু ভেজলিন লাগিয়ে নিন এতেই সমাধান হয়ে যাবে। কোনও রকম ব্যথা ছাড়াই বড় বড় দুল পোরতে পারবেন। ৫। চুলে রং করবেন এটা খুব ভাল কথা। কিন্তু রং করার সময় যদি কপাল, কান, ঘাড়ের ত্বক...

Jul142025 by Jamal HossainNo Comments

যে খাবারগুলো কখনই ফ্রিজে রাখা উচিত নয় এবং কেন নয়

ফিচার, লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য

বর্তমানে ফ্রিজ ছাড়া কোন পরিবার চলতে পারে না। এটা পরিবারের একটি অংশ হয়ে আছে। আমাদের রান্নাঘরের নীরব নায়ক—খাবারকে সতেজ রাখে, সময় বাঁচায়, আর বাসি হয়ে যাওয়া খাবারের ঝুঁকি কমাতে এর জুড়ি নাই। তবে জানেন কি, সব খাবারই কিন্তু ঠাণ্ডা জায়গা পছন্দ করে না! দুধ হয়তো ফ্রিজে রাখা ভালো, কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো ঠাণ্ডাতে রাখলে উল্টো ক্ষতি হতে পারে। কখনো কখনো ভুলভাবে সংরক্ষণ করলে স্বাস্থ্যের ঝুঁকিও তৈরি হয়! নিচে এমন কিছু খাবারের তালিকা দেয়া হল যেগুলো ফ্রিজে রাখা একদম উচিত নয়। ১. আলু আলু ফ্রিজে রাখলে তার শর্করা দ্রুত চিনিতে পরিণত হয়ে যায়, যা স্বাদ ও গঠন—দুটোরই ক্ষতি করে। তাই আলু রাখুন রান্নাঘরের কোনো ঠাণ্ডা-শুষ্ক স্থানে রাখতে হবে কিন্তু ফ্রিজে নয়।ফ্রিজে বা অতিরিক্ত ঠাণ্ডায় রাখলে আলু শক্ত হয়ে জেতে পারে। তাই আলুকে দীর্ঘ দিন ভাল রাখতে চাইলে ফ্রীজে রাখা যাবে না। ২. কলা ...

Jul132025 by Jamal HossainNo Comments

যেনে নেই বৃষ্টির দিনে স্বাস্থ্য রক্ষায় কী খাবেন, কী খাবেন না

ফিচার, লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য

বৃষ্টি মানেই গরম থেকে স্বস্তি। তবে সঙ্গে থাকে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি। এ সময় বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ে, যা ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক জন্মানোর আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। এর ফলে বাড়ে খাদ্যদূষণ, হজমের সমস্যা, ভাইরাস সংক্রমণ ও পানিবাহিত রোগের আশঙ্কা। আবার স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে এলার্জিও বেড়ে যায়। এসব ঝুঁকি এড়াতে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন খাবার খাওয়া খুব জরুরি। এই কারণে বর্ষাকালে খাবার নির্বাচনে একটু বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন। চলুন জেনে নেওয়া যাক—এই মৌসুমে কী খাবেন আর কী এড়িয়ে চলবেন। বৃষ্টির দিনে কী খাবেন? ১. বাসায় রান্না করা গরম খাবার খাবেন:গরম তাপে রান্না করলে বেশিরভাগ জীবাণু ধ্বংস হয়ে যায়। তাই বাইরের খাবারের চেয়ে বাসার গরম ও টাটকা খাবারই নিরাপদ। ২. বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে:বর্ষায় পানিবাহিত রোগ খুবই সাধারণ। তাই শুধু ফুটানো বা ফিল্টার করা পানি পান করতে হবে। ৩. বেশি বেশি মৌসুমি ফল ...

Jul132025 by Jamal HossainNo Comments

ইতিহাসের পাতায় সেরা ৬ নারীর রূপ-গাথা

ফিচার, মনের বাঁকে, লাইফস্টাইল

সৌন্দর্য যে কেবল চোখে দেখার বিষয়—এই প্রবাদটি যেন সবচেয়ে ভালোভাবে প্রযোজ্য ‘সবচেয়ে সুন্দর নারী’ বাছাইয়ের ক্ষেত্রেই ঘোটে থাকে। ইতিহাসজুড়ে বহু নারী শুধু তাদের রূপের জন্যই নয়, মেধা ও ব্যক্তিত্বের জন্যও বিশ্বজুড়ে মানুষের হৃদয় জয় করেছেন। তবে কে সবচেয়ে মনকাড়া—তা নিয়ে বিতর্ক থাকতেই পারে।এই তালিকায় এমন কিছু নারী রয়েছেন, যারা সৌন্দর্যের পাশাপাশি নিজেদের ক্যারিয়ারেও অসামান্য সাফল্য অর্জন করেছেন। চলুন দেখে নিই এমন কয়েকজন বিখ্যাত নারীর গল্প—যাঁদের সৌন্দর্য ইতিহাসে জায়গা করে নিয়েছে। মিশেল ফাইফার (Michelle Pfeiffer) ৮০ ও ৯০-এর দশকে রূপালী পর্দার অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী ছিলেন মিশেল ফাইফার। অসাধারণ অভিনয় দক্ষতার সঙ্গে তার সৌন্দর্যও দর্শকদের নজর কাড়ে।প্রথমদিকে ‘সুন্দরী মেয়ের’ টাইপকাস্ট চরিত্রে অভিনয় করলেও, তিনি ধীরে ধীরে তা ভেঙে বেরিয়ে আসেন। ১৯৮৩ সালে ‘স্কারফেস’ ছব...

Jul102025 by Jamal HossainNo Comments

ইন্টারনেট ছাড়াই চালানো যাবে নতুন অ্যাপ: তৈরি করেছেন টুইটারের সাবেক সিইও ডরসি

জাতীয়, ফিচার, লাইফস্টাইল, সংবাদ

এটি একটি নতুন ধরনের মেসেজিং অ্যাপ, যেটি পুরোপুরি বিকেন্দ্রীকৃত (decentralized) ও পিয়ার-টু-পিয়ার (peer-to-peer) প্রযুক্তির ওপর ভিত্তি করে তৈরি। সবচেয়ে চমকপ্রদ বিষয় হলো, এই অ্যাপটি চলার জন্য ইন্টারনেট, কেন্দ্রীয় কোনো সার্ভার, ফোন নম্বর বা ই-মেইলের প্রয়োজন পড়ে না। এটি কাজ করে ব্লুটুথ মেশ নেটওয়ার্কের মাধ্যমে—অর্থাৎ কাছাকাছি থাকা ডিভাইসগুলো একে অন্যের সঙ্গে সরাসরি সংযুক্ত হয়ে বার্তা আদান-প্রদান করে। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম এক্সে (পূর্বের টুইটার) দেওয়া একটি পোস্টে অ্যাপটির নির্মাতা জ্যাক ডরসি জানান, এটি এখনো পরীক্ষামূলক পর্যায়ে রয়েছে। আগ্রহী ব্যবহারকারীরা টেস্টফ্লাইট নামের একটি অ্যাপ ব্যবহার করে এই পরীক্ষামূলক সংস্করণটি ব্যবহার করতে পারবেন। সেই সঙ্গে অ্যাপটির হোয়াইট পেপার বা প্রযুক্তিগত বিবরণী গিটহাবে প্রকাশ করা হয়েছে। হোয়াইট পেপার আসলে একটি বিস্তারিত নথি, যেখানে নতুন...

Jul92025 by Jamal HossainNo Comments

হেপাটোলজিস্ট ‘দ্য লিভার ডাক্টর’ কেন বললেন, ‘ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট সবচেয়ে নিরর্থক’

ফিচার, লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য

প্রতিদিন সকালে কি আপনি একটিও ভিটামিন সি ট্যাবলেট খান? ভাবেন এতে ত্বক ভালো থাকবে, শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়বে, ক্ষত সারবে দ্রুত— আপনি একা নন। অনেকেই এমন ধারণা পোষণ করেন যে, ভিটামিন সি বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি এবং এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও বিপাকক্রিয়ায় (মেটাবলিজম) সহায়তা করে। বহু গবেষণাও ভিটামিন সি-কে উপকারী বলে প্রচার করেছে। তবে এই সাধারণ বিশ্বাসের সঙ্গে একেবারেই একমত নন প্রখ্যাত হেপাটোলজিস্ট (লিভার বিশেষজ্ঞ) ডা. সিরিয়াক অ্যাবি ফিলিপস, যিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় ‘The Liver Doc’ নামে পরিচিত। ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট কি আদৌ উপকারী? স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন ওঠে— ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা কি শরীরের জন্য ভালো? বিশেষত ভিটামিন সি? ডা. ফিলিপস বলেন, ভিটামিন সি অবশ্যই শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষ...

Jul82025 by Jamal HossainNo Comments

চীনের তৈরি রোবট কুকুর দৌড়াল উসাইন বোল্টের গতিতে!

ফিচার, বিদেশের খবর, লাইফস্টাইল

চীনের তৈরি চার পায়ের রোবট কুকুর ব্ল্যাক প্যান্থার ২.০ ঘণ্টায় প্রায় ৩৭ কিলোমিটার (১০.৩ মিটার/সেকেন্ড) গতিতে দৌড়ে নতুন মাইলফলক ছুঁয়েছে। যা বিশ্বসেরা মানব স্প্রিন্টার উসাইন বোল্টের গতি প্রায় ছুঁয়ে ফেলেছে।রোববার টেলিভিশনের এক অনুষ্ঠানে রোবটটিকে ট্রেডমিলে দৌড়াতে দেখা যায়। আমেরিকান প্রতিষ্ঠান বোস্টন ডায়নামিক্সের ওয়াইল্ডক্যাট রোবটের রেকর্ডও ভেঙেছে। মাত্র ৩৮ কেজি ওজনের এবং ০.৬৩ মিটার উচ্চতার রোবটটি ১০ সেকেন্ডের মধ্যেই ১০ মিটার/সেকেন্ড গতিতে পৌঁছায়। উসেইন বোল্ট ১০০ মিটার দৌড়ে ৯.৫৮ সেকেন্ড সময় নিয়ে বিশ্বরেকর্ড করেছিলেন, যার গতি ছিল ১০.৪৪ মিটার/সেকেন্ড। রেকর্ডটি তৈরি হয় চায়না মিডিয়া গ্রুপ (সিএমজি) আয়োজিত বিশ্ব রোবট প্রতিযোগিতার রোবোটিক ডগ মিশন শো-তে। একই মঞ্চে এক্সটি৭০নামের আরেক রোবট কুকুরউদ্ধার অভিযানে সক্ষমতা প্রদর্শন করে দর্শকদের চমকে দেয়। প্রকল্পটির পেছনে রয়েছে চ্...

Jul82025 by Jamal HossainNo Comments

চীনের হাত ধরে ইউরোপে ঘটছে সবুজ বিপ্লব

অর্থনীতি ও বাণিজ্য, ফিচার, বিদেশের খবর, লাইফস্টাইল

আমদানিনির্ভর জ্বালানি থেকে সরে নবায়নযোগ্য শক্তির দিকে এগোচ্ছে ইউরোপ। ইউরোপের এই রূপান্তরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে চীনের নতুন জ্বালানি খাত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, উন্নত প্রযুক্তি ও প্রতিযোগিতামূলক দামে সৌর প্যানেল সরবরাহ করে ইউরোপের গ্রিন এনার্জি স্বপ্নের গতি বাড়াচ্ছে চীন। চীনের সিয়ামেন বিশ্ববিদ্যালয়ের জ্বালানি নীতি গবেষণা ইনস্টিটিউটের প্রধান লিন বোছিয়াং বলেন, ‘ইউরোপের নিজস্ব নবায়নযোগ্য জ্বালানি উৎপাদন সীমিত। ফলে চীনের মতো দক্ষ উৎপাদনশীল দেশের সহায়তা ছাড়া তাদের লক্ষ্যে পৌঁছানো কঠিন।’ ইউরোপীয় ইউনিয়ন ২০৩০ সালের মধ্যে নবায়নযোগ্য জ্বালানির হার ৪২.৫ শতাংশে উন্নীত করতে চায়। এখন যা ৩২ শতাংশ। ২০২৫ সালের ইনটারসোলার ইউরোপ এক্সপোতে ৫০টি দেশের ২,৭০০ কোম্পানির সঙ্গে অংশ নিয়েছিল চীনের ৮৫০টি প্রতিষ্ঠান। তারা সৌর প্যানেল, শক্তি সংরক্ষণ, ইভি চার্জিং ও ইন্টিগ্রেটেড এনার্জি সলিউশন প্র...

Jul82025 by Jamal HossainNo Comments

চীনা পরিবহনখাতে চমক দেখাল এআই, ব্লকচেইন, উড়ন্ত গাড়ি

ফিচার, বিদেশের খবর, লাইফস্টাইল

বেইজিংয়ে শুরু হয়েছে ১৭তম আন্তর্জাতিক পরিবহন প্রযুক্তি ও যন্ত্রপাতি প্রদর্শনী। তিনদিনব্যাপী এই আয়োজনে পরিবহন খাতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা, বিগ ডেটা ও ব্লকচেইন প্রযুক্তির নানা উদ্ভাবন তুলে ধরা হয়েছে। পরিবেশবান্ধব এসব প্রযুক্তি যেমন খরচ কমায়, তেমনি কার্বন নির্গমনও হ্রাস করে। এ ছাড়া বিপর্যয় সতর্কবার্তা ব্যবস্থা, বেইতৌ স্যাটেলাইট-ভিত্তিক মহাসড়ক নজরদারি, এবং ড্রোন-সহ ছোট বিমানের জন্য নতুন থ্রিডি ন্যাভিগেশন প্রযুক্তিও নজর কেড়েছে প্রদর্শনীতে। আন্তর্জাতিক শিপিং শিল্পের ৪৫ ভাগই এখন বড় কার্গো শিপের নিয়ন্ত্রণে। এ ধরনের জাহাজের ক্ষেত্রে দুই ধরনের কার্গোর মধ্যে যাতে কোনো দূষণ না ছড়ায়, তাই মালামাল লোড করার আগে বেশ ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হয়। আর সুউচ্চ বাল্কহেডগুলোকে পরিষ্কার করাটা বেশ শ্রম ও সময়সাধ্য কাজ। প্রদর্শনীতে দেখানো হয়েছে এমন এক কেবিন ওয়াশিং রোবট যা পাঁচজন ক্রুর চারদিনের কা...