জানেন কি মাউথওয়াশ বাড়ায় ডায়াবিটিসের ঝুঁকি? বাঁচবেন কী ভাবে?
জামাল হোসেন:
১। মনে রাখবেন, প্রতি দিন মাউথওয়াশের ব্যবহার টাইপ-২ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়? সম্প্রতি এরকমটাই জানিয়েছেন আমেরিকারহার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথের বিজ্ঞানীরা। তাদের সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা নিয়মিত দিনে দুইবার মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন তাঁদের ডায়াবিটিস হওয়ার আশঙ্কা ৫৫ শতাংশ।
২। দাঁত ব্রাশ করার পর পরেই মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন এমন মানুষেরসংখ্যা একদম কম নয়। কিন্তু এই মাউথওয়াশ ব্যবহার না করার পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকেরা। তা হলে এখন উপায়? দাঁত ও মাড়ি ভাল রাখার বিকল্প পথ বের করে দিলেন চিকিৎসকেরা। দেখে নিন কী সেগুলি?
৩। আপেল:আপেলে ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে যা দাঁত ভাল রাখতে সাহায্য করে। তা ছাড়া রয়েছেম্যালিক অ্যাসিড যা স্যালিভা বা লালা তৈরি করে। দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধ করে। শুধু দাঁত নয়, আপেল সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী।
...









