Wednesday, October 1
Shadow

স্বাস্থ্য

সুস্থ জীবনই শান্ত জীবনের চাবিকাঠি। এই বিভাগে পাবেন স্বাস্থ্য সচেতনতা, রোগের প্রতিকার, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা পরামর্শ, ফিটনেস টিপস ও জীবনধারা সম্পর্কিত সব আপডেট। চিকিৎসা বিজ্ঞানের নতুন তথ্য, দেশ-বিদেশের স্বাস্থ্যসংক্রান্ত গবেষণা ও স্বাস্থ্যখাতের সর্বশেষ খবর নিয়ে থাকছে আমাদের স্বাস্থ্য বিভাগ। স্বাস্থ্য সচেতনতা, চিকিৎসা পরামর্শ ও স্বাস্থ্যসংক্রান্ত আপডেট জানতে চোখ রাখুন আমাদের স্বাস্থ্য বিভাগে।

শব্দহীনতার অন্ধকারে জ্বলে ওঠে তৃষার থেরাপির আলো

শব্দহীনতার অন্ধকারে জ্বলে ওঠে তৃষার থেরাপির আলো

ক্যাম্পাস, ফিচার, স্বাস্থ্য
আরাফাত হোসাইন, বাকৃবি প্রতিনিধি : মুখের ভাষা মানুষের আত্মার দর্পণ যেখানে অনুভূতিরা শব্দে রূপ পায়, ব্যথারা ব্যাখ্যা খোঁজে, আর ভালোবাসা পাখি হয়ে উড়ে যায় অন্যের হৃদয়ে। অথচ যাদের মুখ নিঃশব্দ, তাদের যন্ত্রণা নীরব এক আর্তনাদ। বলার চেষ্টা থাকলেও শব্দ হয় না, কণ্ঠে আটকে থাকে হৃদয়ের ঝড়। কারও হাত ছুঁয়ে বোঝাতে হয় ভালোবাসা, চোখের জল দিয়ে বলতে হয় কষ্টের গল্প। মুখের ভাষা না থাকা যেন আলোহীন একটি দিন সেখানে রং আছে, দৃশ্য আছে, কিন্তু উষ্ণতা নেই। ভাষাহীন সেই মানুষগুলো প্রতিনিয়ত যুদ্ধ করে নিজেকে প্রকাশের, বোঝানোর, স্বীকৃতি পাওয়ার। তাদের নীরবতা এক অনুচ্চারিত কবিতা, যে কবিতা শব্দ নয়, অনুভবে লেখা। তাই মুখের ভাষার গুরুত্ব শুধু কথায় নয়, তা জীবনের সবচেয়ে শক্তিশালী সেতু যা না থাকলে মন হয় বন্দী, প্রাণ হয় নিঃসঙ্গ, আর হৃদয়ের নদী হয় চিরশুষ্ক। স্পিচ থেরাপি হল নিঃশব্দ প্রাণে শব্দ ফেরানোর এক আশ্চর্...
“আদা গাছ: প্রাকৃতিক প্রতিষেধকের রাজা, জানুন এর অজানা ওষধি গুণাগুণ!”

“আদা গাছ: প্রাকৃতিক প্রতিষেধকের রাজা, জানুন এর অজানা ওষধি গুণাগুণ!”

বাংলাদেশ, স্বাস্থ্য
একেএম নাজমুল আলম : বাংলাদেশের গ্রামাঞ্চলের প্রায় প্রতিটি ঘরে রান্নার অন্যতম উপাদান আদা। তবে অনেকেই জানেন না যে, আদা শুধু স্বাদে গুণে অনন্য নয়, এটি একটি শক্তিশালী ঔষধি গাছ হিসেবেও পরিচিত। আদা গাছের (Zingiber officinale) মূলভাগটি সাধারণত ব্যবহার হয়ে থাকে, যা শত শত বছর ধরে আয়ুর্বেদিক ও ইউনানী চিকিৎসা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদা গাছের অজানা তথ্য: * আদা গাছ সাধারণত ২-৩ ফুট পর্যন্ত উঁচু হয়। * এটি বেলে-দোআঁশ মাটিতে ভালো জন্মে, বিশেষ করে ছায়াযুক্ত ও জলাবদ্ধতা মুক্ত পরিবেশে। * আদা গাছের পাতা লম্বা ও সরু, দেখতে অনেকটা বাঁশ পাতার মতো। * এই গাছের শিকড়ই আদা মূল, যেটি খাওয়া হয় ও ঔষধি কাজে ব্যবহৃত হয়। ঔষধি গুণাগুণ: হজমে সহায়ক: আদা গ্যাস, বমি ভাব, অ্যাসিডিটি কমাতে খুবই কার্যকর। জ্বর ও সর্দিতে উপকারী: আদার রস বা চা সর্দি-কাশি ও জ্বরে আরাম দেয়।  প্রদাহ নিরাময়...
সাবধান! প্রস্রাব এর ভয়ে পানি কম পান করা এবং প্রস্রাব চেপে রাখার ভয়াবহ পরিণাম সম্পর্কে জানুন

সাবধান! প্রস্রাব এর ভয়ে পানি কম পান করা এবং প্রস্রাব চেপে রাখার ভয়াবহ পরিণাম সম্পর্কে জানুন

ফিচার, স্বাস্থ্য
জামাল হোসেন: কিছু মানুষ অভ্যাসবশত কারণে আরকিছু মানুষ পরিস্থিতির চাপেসঠিক সময়ে প্রস্রাব করতে পারেন না। এই সমস্যায় বিশেষ করে মহিলাদেরই বেশি পোড়তে হয়। যেমন মহিলারা উপযুক্ত পরিবেশের অভাবে বারাস্তাঘাটে শৌচালয় না পাওয়ায় দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখতে বাধ্য হন।আর এই কারনেই অনেকে খুব কম পানি পান করেন। কম পানি পান করার ফলে ছোট ছোট সমস্যাগুলো এক সময় বিশাল আকার ধারন করে এবং শেষ মুহূর্তে আর কিছুই করার থাকে না। চলুন দেখা যাক কি কি সমস্যা হতে পারে কম পানি পান করা এবং প্রস্রাব চেপে রাখার ফলে। ১। পানি কম পান করা যেমন ক্ষতিকর, প্রস্রাব দীর্ঘক্ষণ শরীরের ভিতরে আটকে রাখাটাও ক্ষতিকর। এর ফলে মূত্রথলিতে চাপ পড়ে এবং শরীরে নানাবিধ ক্ষতি হয়। ২। মানুষের মূত্রথলিতে সর্বাধিক ১৬ আউন্স বা দু’কাপের মতোমূত্র জমা হতে পারে। এক জন মানুষের মুত্রথলি কত তাড়াতাড়ি পূর্ণ হবে তা বিভিন্নফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে। প্...
অশ্বগন্ধা গোপন শক্তির ভাণ্ডার এক বিস্ময়কর ঔষধি গাছ

অশ্বগন্ধা গোপন শক্তির ভাণ্ডার এক বিস্ময়কর ঔষধি গাছ

বাংলাদেশ, স্বাস্থ্য
একেএম নাজমুল আলম : প্রাকৃতিক চিকিৎসায় যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত এক শক্তিশালী ঔষধি গাছের নাম অশ্বগন্ধা। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে যার নাম "রসায়ন"। কারণ, এটি শরীরের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে। কিন্তু বাংলাদেশের অনেকের কাছেই এই গাছটি এখনো অজানা। অথচ অশ্বগন্ধা গাছের শেকড়, পাতা ও ফল আজ আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানেও মূল্যবান ওষুধে পরিণত হয়েছে। গাছের পরিচিতি বৈজ্ঞানিক নাম: Withania somnifera স্থানীয় নাম: অশ্বগন্ধা গোত্র: Solanaceae উচ্চতায় গাছটি সাধারণত ২ থেকে ৪ ফুট লম্বা হয়। এর শিকড় থেকে আসে এক ধরনের ঘ্রাণ, যা অনেকটা ঘোড়ার মতো—সেখান থেকেই এসেছে নাম: অশ্ব (ঘোড়া) + গন্ধা (গন্ধ)।  অজানা তথ্য: অশ্বগন্ধাকে বলা হয় "ভারতীয় জিনসেং" – কারণ এটি শরীরের শক্তি ও সহনশীলতা বাড়ায়। এটি একটি অ্যাডাপটোজেনিক গাছ, অর্থাৎ মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। গবেষণা বলছে, অশ্বগন্ধা শরীরে কর্টিসল না...

তুলসী গাছ: অজানা গুণে ভরা প্রাকৃতিক চিকিৎসালয়

বাংলাদেশ, স্বাস্থ্য
একেএম নাজমুল আলম : প্রতিদিন সকালে বাড়ির উঠোনে ধূপ-ধুনো দিয়ে যাকে ঘিরে পূজা হয়, যার গন্ধে মন শান্ত হয়, সে গাছটি হলো তুলসী। শুধু ধর্মীয় বা আচারিক দিক থেকেই নয়, তুলসী গাছ এক অসাধারণ ঔষধি গাছ—যার গুণাবলি আজও অনেকের অজানা। তুলসী গাছের বৈজ্ঞানিক নাম Ocimum sanctum বা Ocimum tenuiflorum। এটি Lamiaceae গোত্রভুক্ত একটি সুগন্ধিযুক্ত উদ্ভিদ। বাংলাদেশে সাধারণত দুটি প্রজাতির তুলসী দেখা যায়: 1. শ্যামা তুলসী (কালচে বর্ণ) 2. রাম তুলসী (সবুজ বর্ণ) * তুলসী পাতায় রয়েছে ইউজেনল, যা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। * তুলসী গাছ বাতাসের বিষাক্ত পদার্থ শোষণ করে, ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ রাখে। *  তুলসীর গন্ধ মশা তাড়ায় ও মানসিক চাপ কমায়। * প্রাচীন ভারতীয় আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে তুলসীকে “জীবনের রক্ষাকবচ” বলা হয়েছে। * ত...
করোনার পর অ্যালার্জি বেড়েছে? ডাস্ট মাইট যা শরীরের সর্বনাশ করে দিতে পারে

করোনার পর অ্যালার্জি বেড়েছে? ডাস্ট মাইট যা শরীরের সর্বনাশ করে দিতে পারে

ফিচার, স্বাস্থ্য
ছবিটি দেখে আঁতকে উঠবেন না। আপনার বসার ঘরের সুদৃশ্য কার্পেটে, শোয়ার ঘরের বালিশে, চাদরে, কম্বলে, ম্যাট্রেসে এরা হাজারে হাজারে ছেয়ে থাকে। আপনি খালি চোখে এদের দেখতে পান না বলে চিনতে পারছেন না। এরা হচ্ছে ডাস্ট মাইট। এরা কোনো পোকা নয়, বরং মাকড়সার সঙ্গে বেশ কিছু মিল আছে এদের। আটটি ঠ্যাং, সর্বাঙ্গে লোম-- সব মিলিয়ে খুবই ভয়ানক দেখতে এদের। একটা মাইক্রোস্কোপ দিয়ে আপনার বালিশটার দিকে তাকালে আপনি তার ওপর আর কিছুতেই ঘুমোতে পারতেন না। ডাস্ট মাইট বেশির ভাগ লোকের কোনো ক্ষতি করে না, কিন্তু যাদের ডাস্ট অ্যালার্জি আছে বলে আমরা বলি, তাদের আসলে অ্যালার্জিটা এদেরই জন্য হয়। না, এরা স্বয়ং আমাদের ক্ষতি করে না, করে এদের মল এবং পচাগলা দেহাংশ। আবার মলত্যাগ এরা খুব বেশিই করে, দিনে প্রায় কুড়ি বার। কারো কারো শরীরে এই বস্তুগুলি খুবই মারাত্মক অ্যালার্জিক রিয়্যাকশান ঘটায়। ফুলের রেণুর পর ডাস্ট মাইটের ড্রপিং...
এটা সারাজীবন লাগবে! সেভ করে রাখেন

এটা সারাজীবন লাগবে! সেভ করে রাখেন

ফিচার, স্বাস্থ্য
Clinicopathologically জন্ডিস তিন প্রকার।Haemolytic, Hepatic, Obstructive jaundice. এই তিন প্রকার জন্ডিসে ল্যাবরেটরি ভ্যালু কোনটাতে কীভাবে পরিবর্তিত হয়, তাই নিয়েই এই পোস্ট। প্রথমে বলি, বিলিরুবিন এর কথা: সহজ ভাষায় বলি। RBC ভেঙ্গে বিলিরুবিন হবে। সেটা albumin  এর সাথে বাইন্ড হবে যা, Unconjugated বিলিরুবিন এবং পানিতে অদ্রবণীয়। তাই এটা ইউরিন এ যেতে পারেনা। সেই বিলিরুবিন লিভারে যাবে। হেপাটোসাইট তাদেরকে  glucoronic acid দিয়ে conjugated করে ফেলবে(এটা পানিতে দ্রবণীয়).  সেই কনজুগেটেড বিলিরুবিন bile duct দিয়ে intestine-এ যাবে। সেখানে কোলনের ব্যাকটেরিয়া তাকে stercobilinogen এ কনভার্ট করবে। stercobilinogen এর কিছু অংশ অক্সিডাইজ হয়ে stercobilin হবে। এই দুইটাই মলের সাথে বেরিয়ে যাবে। Stercobilinogen এর সামান্য কিছু অংশ absorb হয়ে লিভারে যাবে। সেখানে গিয়ে পুনরায় intes...
প্রতিদিন মাত্র ৭,০০০ পা হাঁটলেই কমবে নানা রোগের ঝুঁকি: গবেষণা বলছে

প্রতিদিন মাত্র ৭,০০০ পা হাঁটলেই কমবে নানা রোগের ঝুঁকি: গবেষণা বলছে

ফিচার, লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য
প্রতিদিন মাত্র ৭,০০০ পা হাঁটাই যথেষ্ট হতে পারে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পেতে—এমনটাই বলছে সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা। অনেকেই দৈনিক ১০,০০০ পা হাঁটার লক্ষ্য নির্ধারণ করে থাকেন, কিন্তু এই নতুন গবেষণা বলছে, ৭,০০০ পা হাঁটাই বাস্তবসম্মত এবং কার্যকর হতে পারে। ল্যানসেট পাবলিক হেলথ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটি দেখিয়েছে, প্রতিদিন ৭,০০০ পা হাঁটা ক্যানসার, ডিমেনশিয়া ও হৃদরোগসহ নানা গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। গবেষকরা বলছেন, এই ফলাফল মানুষকে আরও বেশি হাঁটার প্রতি আগ্রহী করে তুলবে, কারণ এটি স্বাস্থ্য ভালো রাখার একটি সহজ ও মাপযোগ্য উপায়। গবেষণার প্রধান লেখক ডা. মেলোডি ডিং বলেন, "আমরা অনেক সময় মনে করি, প্রতিদিন ১০,০০০ পা হাঁটা দরকার, কিন্তু এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।" প্রসঙ্গত, ১০,০০০ পা হাঁটা মানে প্রায় ৫ মাইল বা ৮ কিলোমিটার প...
কোমরের ব্যথায় ভুগছেন? একটি সহজ ব্যায়ামেই মিলতে পারে

কোমরের ব্যথায় ভুগছেন? একটি সহজ ব্যায়ামেই মিলতে পারে

ফিচার, স্বাস্থ্য
উপশমবিশ্বজুড়ে ৬০০ মিলিয়নের বেশি মানুষ  কোমরের ব্যথায় আক্রান্ত গোটা বিশ্বে ৬০০ মিলিয়নের বেশি মানুষ কোমরের নিচের অংশে ব্যথায় ভুগছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০২০ সালের তথ্য মতে, বিশ্বজুড়ে অন্তত ৬১৯ মিলিয়ন মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, ২০২৫ সালে এই সংখ্যা আরও বাড়বে। এটি বর্তমানে শারীরিক অক্ষমতার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবেও বিবেচিত হচ্ছে। ব্যস্ত জীবনে অনেকে ব্যায়াম করার সময় পান না, ফলে বাড়ছে কোমরের ব্যথা। অথচ, বিশেষজ্ঞরা বলছেন—এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন মাত্র একটি সহজ ব্যায়াম করলেই মিলতে পারে উপকার। নতুন একটি গবেষণা, দ্য ল্যানসেট-এ প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, প্রতিদিন কিছুক্ষণ হাঁটলেই কমতে পারে কোমরের নিচের ব্যথা। অস্ট্রেলিয়ার ম্যাককোয়ারি ইউনিভার্সিটির স্পাইনাল পেইন রিসার্চ গ্রুপ এই গবেষণাটি পরিচালনা করে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা একবার কো...
জানতেন কি? এই কাজগুলিও করা যায় ভেজলিন দিয়ে।

জানতেন কি? এই কাজগুলিও করা যায় ভেজলিন দিয়ে।

লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য
১। যারা ওয়াটারপ্রুফ মাস্কারা ব্যাবহার করেন তাদের এই ওয়াটারপ্রুফ মাস্কারা মায়াবী চোখ দুটি ছেড়ে সহজে যেতে চায় না। এর জন্য একটু তুলো ভিজিয়ে, তাতে ভেজলিন নিয়ে মাস্কারা তুলে ফেলুন। এক বা দুই স্ট্রোকেই উধাও হয়ে যাবে ওয়াটারপ্রুফ মাস্কারা। ২। নেল পলিশ পরার সময় নখের আসে পাশে লেগে বিশ্রী হয়ে যায়? এই সমস্যা দূর করতে ভেজলিন ব্যাবহার করতে পারেন। নখের আশেপাশে ভেজলিন লাগিয়ে দিন। এতে আশেপাশে লেগে যাওয়া নেল পলিশ উঠে যাবে সহজে। ৩। রূ-র নীচে হাল্কা করে ভেজলিন রাব করে লাগিয়ে নিলে ভ্রূ অনেকক্ষণ সুন্দর থাকবে। ৪। আপনি বড় বড় ঝুমকো পরেন, কিন্তু অল্পক্ষণের মধ্যে কান ব্যাথা করে। সমাধান, দুল পরার আগে কানের লতিতে একটু ভেজলিন লাগিয়ে নিন এতেই সমাধান হয়ে যাবে। কোনও রকম ব্যথা ছাড়াই বড় বড় দুল পোরতে পারবেন। ৫। চুলে রং করবেন এটা খুব ভাল কথা। কিন্তু রং করার সময় যদি কপাল, কান, ঘাড়ের ত্বক...