স্বাস্থ্য

সুস্থ জীবনই শান্ত জীবনের চাবিকাঠি। এই বিভাগে পাবেন স্বাস্থ্য সচেতনতা, রোগের প্রতিকার, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা পরামর্শ, ফিটনেস টিপস ও জীবনধারা সম্পর্কিত সব আপডেট। চিকিৎসা বিজ্ঞানের নতুন তথ্য, দেশ-বিদেশের স্বাস্থ্যসংক্রান্ত গবেষণা ও স্বাস্থ্যখাতের সর্বশেষ খবর নিয়ে থাকছে আমাদের স্বাস্থ্য বিভাগ। স্বাস্থ্য সচেতনতা, চিকিৎসা পরামর্শ ও স্বাস্থ্যসংক্রান্ত আপডেট জানতে চোখ রাখুন আমাদের স্বাস্থ্য বিভাগে।

Jul302025 by M HoqueNo Comments

অসচ্ছল রোগীদের সেবা দিয়ে যাবে জেডআরএফ- আমিরুল কাগজী

খুলনা, বাংলাদেশ, স্বাস্থ্য

পাইকগাছা : পাইকগাছায় জিয়াউর রহমান ফাউন্ডেশনের (জেডআর এফ) উদ্যোগে উপজেলার বিভিন্ন স্থানে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প অব্যাহত রয়েছে। মঙ্গলবার দিনব্যাপী উপজেলার হরিঢালি ইউনিয়নের অস্বচ্ছল রোগীদের মাঝে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা প্রদান করা হয়। ফাউন্ডেশনের পরিচালক আমিরুল ইসলাম কাগজীর সার্বিক সহযোগিতায় এবং খুলনা মেডিকেল কলেজের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের পরিচালনায় পাঁচ শতাধিক রোগীদের এ সেবা প্রদান করা হয়। ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প উদ্বোধনকালে আমিরুল ইসলাম কাগজী বলেন, পাইকগাছা ও কয়রা উপজেলার অসচ্ছল রোগীদের পাশে থেকে উন্নত মানের চিকিৎসা সেবা প্রদান অব্যাহত রাখবে জেডআরএফ। তিনি বলেন, উন্নত কর্মঠ জনগোষ্ঠী চাইলে অবশ্যই সবার জন্য সঠিক চিকিৎসা নিশ্চিত করতে হবে। মেডিকেল ক্যাম্প সুষ্ঠু ভাবে আয়োজনে সহায়তা করেন হরিঢালি কপিলমুনি মহিলা কলেজের অধ্যক্ষ মেজবাহ উদ্দিন, স্থানীয় বিএনপি নেতা শেখ জাকির হোসেন, দেব ভদ্র, নাজমু...

Jul292025 by Ajker KagojNo Comments

শব্দহীনতার অন্ধকারে জ্বলে ওঠে তৃষার থেরাপির আলো

ক্যাম্পাস, ফিচার, স্বাস্থ্য

আরাফাত হোসাইন, বাকৃবি প্রতিনিধি : মুখের ভাষা মানুষের আত্মার দর্পণ যেখানে অনুভূতিরা শব্দে রূপ পায়, ব্যথারা ব্যাখ্যা খোঁজে, আর ভালোবাসা পাখি হয়ে উড়ে যায় অন্যের হৃদয়ে। অথচ যাদের মুখ নিঃশব্দ, তাদের যন্ত্রণা নীরব এক আর্তনাদ। বলার চেষ্টা থাকলেও শব্দ হয় না, কণ্ঠে আটকে থাকে হৃদয়ের ঝড়। কারও হাত ছুঁয়ে বোঝাতে হয় ভালোবাসা, চোখের জল দিয়ে বলতে হয় কষ্টের গল্প। মুখের ভাষা না থাকা যেন আলোহীন একটি দিন সেখানে রং আছে, দৃশ্য আছে, কিন্তু উষ্ণতা নেই। ভাষাহীন সেই মানুষগুলো প্রতিনিয়ত যুদ্ধ করে নিজেকে প্রকাশের, বোঝানোর, স্বীকৃতি পাওয়ার। তাদের নীরবতা এক অনুচ্চারিত কবিতা, যে কবিতা শব্দ নয়, অনুভবে লেখা। তাই মুখের ভাষার গুরুত্ব শুধু কথায় নয়, তা জীবনের সবচেয়ে শক্তিশালী সেতু যা না থাকলে মন হয় বন্দী, প্রাণ হয় নিঃসঙ্গ, আর হৃদয়ের নদী হয় চিরশুষ্ক। স্পিচ থেরাপি হল নিঃশব্দ প্রাণে শব্দ ফেরানোর এক আশ্চর্...

Jul292025 by M HoqueNo Comments

“আদা গাছ: প্রাকৃতিক প্রতিষেধকের রাজা, জানুন এর অজানা ওষধি গুণাগুণ!”

বাংলাদেশ, স্বাস্থ্য

একেএম নাজমুল আলম : বাংলাদেশের গ্রামাঞ্চলের প্রায় প্রতিটি ঘরে রান্নার অন্যতম উপাদান আদা। তবে অনেকেই জানেন না যে, আদা শুধু স্বাদে গুণে অনন্য নয়, এটি একটি শক্তিশালী ঔষধি গাছ হিসেবেও পরিচিত। আদা গাছের (Zingiber officinale) মূলভাগটি সাধারণত ব্যবহার হয়ে থাকে, যা শত শত বছর ধরে আয়ুর্বেদিক ও ইউনানী চিকিৎসা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদা গাছের অজানা তথ্য: * আদা গাছ সাধারণত ২-৩ ফুট পর্যন্ত উঁচু হয়। * এটি বেলে-দোআঁশ মাটিতে ভালো জন্মে, বিশেষ করে ছায়াযুক্ত ও জলাবদ্ধতা মুক্ত পরিবেশে। * আদা গাছের পাতা লম্বা ও সরু, দেখতে অনেকটা বাঁশ পাতার মতো। * এই গাছের শিকড়ই আদা মূল, যেটি খাওয়া হয় ও ঔষধি কাজে ব্যবহৃত হয়। ঔষধি গুণাগুণ: হজমে সহায়ক: আদা গ্যাস, বমি ভাব, অ্যাসিডিটি কমাতে খুবই কার্যকর। জ্বর ও সর্দিতে উপকারী: আদার রস বা চা সর্দি-কাশি ও জ্বরে আরাম দেয়। প্রদাহ নিরাময়...

Jul282025 by M HoqueNo Comments

সাবধান! প্রস্রাব এর ভয়ে পানি কম পান করা এবং প্রস্রাব চেপে রাখার ভয়াবহ পরিণাম সম্পর্কে জানুন

ফিচার, স্বাস্থ্য

জামাল হোসেন: কিছু মানুষ অভ্যাসবশত কারণে আরকিছু মানুষ পরিস্থিতির চাপেসঠিক সময়ে প্রস্রাব করতে পারেন না। এই সমস্যায় বিশেষ করে মহিলাদেরই বেশি পোড়তে হয়। যেমন মহিলারা উপযুক্ত পরিবেশের অভাবে বারাস্তাঘাটে শৌচালয় না পাওয়ায় দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখতে বাধ্য হন।আর এই কারনেই অনেকে খুব কম পানি পান করেন। কম পানি পান করার ফলে ছোট ছোট সমস্যাগুলো এক সময় বিশাল আকার ধারন করে এবং শেষ মুহূর্তে আর কিছুই করার থাকে না। চলুন দেখা যাক কি কি সমস্যা হতে পারে কম পানি পান করা এবং প্রস্রাব চেপে রাখার ফলে। ১। পানি কম পান করা যেমন ক্ষতিকর, প্রস্রাব দীর্ঘক্ষণ শরীরের ভিতরে আটকে রাখাটাও ক্ষতিকর। এর ফলে মূত্রথলিতে চাপ পড়ে এবং শরীরে নানাবিধ ক্ষতি হয়। ২। মানুষের মূত্রথলিতে সর্বাধিক ১৬ আউন্স বা দু’কাপের মতোমূত্র জমা হতে পারে। এক জন মানুষের মুত্রথলি কত তাড়াতাড়ি পূর্ণ হবে তা বিভিন্নফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে। প্...

Jul272025 by M HoqueNo Comments

অশ্বগন্ধা গোপন শক্তির ভাণ্ডার এক বিস্ময়কর ঔষধি গাছ

বাংলাদেশ, স্বাস্থ্য

একেএম নাজমুল আলম : প্রাকৃতিক চিকিৎসায় যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত এক শক্তিশালী ঔষধি গাছের নাম অশ্বগন্ধা। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে যার নাম "রসায়ন"। কারণ, এটি শরীরের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে। কিন্তু বাংলাদেশের অনেকের কাছেই এই গাছটি এখনো অজানা। অথচ অশ্বগন্ধা গাছের শেকড়, পাতা ও ফল আজ আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানেও মূল্যবান ওষুধে পরিণত হয়েছে। গাছের পরিচিতি বৈজ্ঞানিক নাম: Withania somnifera স্থানীয় নাম: অশ্বগন্ধা গোত্র: Solanaceae উচ্চতায় গাছটি সাধারণত ২ থেকে ৪ ফুট লম্বা হয়। এর শিকড় থেকে আসে এক ধরনের ঘ্রাণ, যা অনেকটা ঘোড়ার মতো—সেখান থেকেই এসেছে নাম: অশ্ব (ঘোড়া) + গন্ধা (গন্ধ)। অজানা তথ্য: অশ্বগন্ধাকে বলা হয় "ভারতীয় জিনসেং" – কারণ এটি শরীরের শক্তি ও সহনশীলতা বাড়ায়। এটি একটি অ্যাডাপটোজেনিক গাছ, অর্থাৎ মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। গবেষণা বলছে, অশ্বগন্ধা শরীরে কর্টিসল না...

Jul272025 by M HoqueNo Comments

তুলসী গাছ: অজানা গুণে ভরা প্রাকৃতিক চিকিৎসালয়

বাংলাদেশ, স্বাস্থ্য

একেএম নাজমুল আলম : প্রতিদিন সকালে বাড়ির উঠোনে ধূপ-ধুনো দিয়ে যাকে ঘিরে পূজা হয়, যার গন্ধে মন শান্ত হয়, সে গাছটি হলো তুলসী। শুধু ধর্মীয় বা আচারিক দিক থেকেই নয়, তুলসী গাছ এক অসাধারণ ঔষধি গাছ—যার গুণাবলি আজও অনেকের অজানা। তুলসী গাছের বৈজ্ঞানিক নাম Ocimum sanctum বা Ocimum tenuiflorum। এটি Lamiaceae গোত্রভুক্ত একটি সুগন্ধিযুক্ত উদ্ভিদ। বাংলাদেশে সাধারণত দুটি প্রজাতির তুলসী দেখা যায়: 1. শ্যামা তুলসী (কালচে বর্ণ) 2. রাম তুলসী (সবুজ বর্ণ) * তুলসী পাতায় রয়েছে ইউজেনল, যা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। * তুলসী গাছ বাতাসের বিষাক্ত পদার্থ শোষণ করে, ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ রাখে। * তুলসীর গন্ধ মশা তাড়ায় ও মানসিক চাপ কমায়। * প্রাচীন ভারতীয় আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে তুলসীকে “জীবনের রক্ষাকবচ” বলা হয়েছে। * ত...

Jul262025 by M HoqueNo Comments

করোনার পর অ্যালার্জি বেড়েছে? ডাস্ট মাইট যা শরীরের সর্বনাশ করে দিতে পারে

ফিচার, স্বাস্থ্য

ছবিটি দেখে আঁতকে উঠবেন না। আপনার বসার ঘরের সুদৃশ্য কার্পেটে, শোয়ার ঘরের বালিশে, চাদরে, কম্বলে, ম্যাট্রেসে এরা হাজারে হাজারে ছেয়ে থাকে। আপনি খালি চোখে এদের দেখতে পান না বলে চিনতে পারছেন না। এরা হচ্ছে ডাস্ট মাইট। এরা কোনো পোকা নয়, বরং মাকড়সার সঙ্গে বেশ কিছু মিল আছে এদের। আটটি ঠ্যাং, সর্বাঙ্গে লোম-- সব মিলিয়ে খুবই ভয়ানক দেখতে এদের। একটা মাইক্রোস্কোপ দিয়ে আপনার বালিশটার দিকে তাকালে আপনি তার ওপর আর কিছুতেই ঘুমোতে পারতেন না। ডাস্ট মাইট বেশির ভাগ লোকের কোনো ক্ষতি করে না, কিন্তু যাদের ডাস্ট অ্যালার্জি আছে বলে আমরা বলি, তাদের আসলে অ্যালার্জিটা এদেরই জন্য হয়। না, এরা স্বয়ং আমাদের ক্ষতি করে না, করে এদের মল এবং পচাগলা দেহাংশ। আবার মলত্যাগ এরা খুব বেশিই করে, দিনে প্রায় কুড়ি বার। কারো কারো শরীরে এই বস্তুগুলি খুবই মারাত্মক অ্যালার্জিক রিয়্যাকশান ঘটায়। ফুলের রেণুর পর ডাস্ট মাইটের ড্রপিং...

Jul262025 by M HoqueNo Comments

এটা সারাজীবন লাগবে! সেভ করে রাখেন

ফিচার, স্বাস্থ্য

Clinicopathologically জন্ডিস তিন প্রকার।Haemolytic, Hepatic, Obstructive jaundice. এই তিন প্রকার জন্ডিসে ল্যাবরেটরি ভ্যালু কোনটাতে কীভাবে পরিবর্তিত হয়, তাই নিয়েই এই পোস্ট। প্রথমে বলি, বিলিরুবিন এর কথা: সহজ ভাষায় বলি। RBC ভেঙ্গে বিলিরুবিন হবে। সেটা albumin এর সাথে বাইন্ড হবে যা, Unconjugated বিলিরুবিন এবং পানিতে অদ্রবণীয়। তাই এটা ইউরিন এ যেতে পারেনা। সেই বিলিরুবিন লিভারে যাবে। হেপাটোসাইট তাদেরকে glucoronic acid দিয়ে conjugated করে ফেলবে(এটা পানিতে দ্রবণীয়). সেই কনজুগেটেড বিলিরুবিন bile duct দিয়ে intestine-এ যাবে। সেখানে কোলনের ব্যাকটেরিয়া তাকে stercobilinogen এ কনভার্ট করবে। stercobilinogen এর কিছু অংশ অক্সিডাইজ হয়ে stercobilin হবে। এই দুইটাই মলের সাথে বেরিয়ে যাবে। Stercobilinogen এর সামান্য কিছু অংশ absorb হয়ে লিভারে যাবে। সেখানে গিয়ে পুনরায় intes...

Jul242025 by Ajker KagojNo Comments

প্রতিদিন মাত্র ৭,০০০ পা হাঁটলেই কমবে নানা রোগের ঝুঁকি: গবেষণা বলছে

ফিচার, লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য

প্রতিদিন মাত্র ৭,০০০ পা হাঁটাই যথেষ্ট হতে পারে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পেতে—এমনটাই বলছে সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা। অনেকেই দৈনিক ১০,০০০ পা হাঁটার লক্ষ্য নির্ধারণ করে থাকেন, কিন্তু এই নতুন গবেষণা বলছে, ৭,০০০ পা হাঁটাই বাস্তবসম্মত এবং কার্যকর হতে পারে। ল্যানসেট পাবলিক হেলথ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটি দেখিয়েছে, প্রতিদিন ৭,০০০ পা হাঁটা ক্যানসার, ডিমেনশিয়া ও হৃদরোগসহ নানা গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। গবেষকরা বলছেন, এই ফলাফল মানুষকে আরও বেশি হাঁটার প্রতি আগ্রহী করে তুলবে, কারণ এটি স্বাস্থ্য ভালো রাখার একটি সহজ ও মাপযোগ্য উপায়। গবেষণার প্রধান লেখক ডা. মেলোডি ডিং বলেন, "আমরা অনেক সময় মনে করি, প্রতিদিন ১০,০০০ পা হাঁটা দরকার, কিন্তু এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।" প্রসঙ্গত, ১০,০০০ পা হাঁটা মানে প্রায় ৫ মাইল বা ৮ কিলোমিটার প...

Jul232025 by M HoqueNo Comments

কোমরের ব্যথায় ভুগছেন? একটি সহজ ব্যায়ামেই মিলতে পারে

ফিচার, স্বাস্থ্য

উপশমবিশ্বজুড়ে ৬০০ মিলিয়নের বেশি মানুষ কোমরের ব্যথায় আক্রান্ত গোটা বিশ্বে ৬০০ মিলিয়নের বেশি মানুষ কোমরের নিচের অংশে ব্যথায় ভুগছেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০২০ সালের তথ্য মতে, বিশ্বজুড়ে অন্তত ৬১৯ মিলিয়ন মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, ২০২৫ সালে এই সংখ্যা আরও বাড়বে। এটি বর্তমানে শারীরিক অক্ষমতার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবেও বিবেচিত হচ্ছে। ব্যস্ত জীবনে অনেকে ব্যায়াম করার সময় পান না, ফলে বাড়ছে কোমরের ব্যথা। অথচ, বিশেষজ্ঞরা বলছেন—এই ব্যথা নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন মাত্র একটি সহজ ব্যায়াম করলেই মিলতে পারে উপকার। নতুন একটি গবেষণা, দ্য ল্যানসেট-এ প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, প্রতিদিন কিছুক্ষণ হাঁটলেই কমতে পারে কোমরের নিচের ব্যথা। অস্ট্রেলিয়ার ম্যাককোয়ারি ইউনিভার্সিটির স্পাইনাল পেইন রিসার্চ গ্রুপ এই গবেষণাটি পরিচালনা করে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা একবার কো...