স্বাস্থ্য

সুস্থ জীবনই শান্ত জীবনের চাবিকাঠি। এই বিভাগে পাবেন স্বাস্থ্য সচেতনতা, রোগের প্রতিকার, খাদ্যাভ্যাস, মানসিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা পরামর্শ, ফিটনেস টিপস ও জীবনধারা সম্পর্কিত সব আপডেট। চিকিৎসা বিজ্ঞানের নতুন তথ্য, দেশ-বিদেশের স্বাস্থ্যসংক্রান্ত গবেষণা ও স্বাস্থ্যখাতের সর্বশেষ খবর নিয়ে থাকছে আমাদের স্বাস্থ্য বিভাগ। স্বাস্থ্য সচেতনতা, চিকিৎসা পরামর্শ ও স্বাস্থ্যসংক্রান্ত আপডেট জানতে চোখ রাখুন আমাদের স্বাস্থ্য বিভাগে।

May62025 by Jamal HossainNo Comments

খুলনায় বছরব্যাপী টিকার সংকটে হুমকিতে শিশু স্বাস্থ্য

খুলনা, বাংলাদেশ, সংবাদ, স্বাস্থ্য

এম এন আলী শিপলু, খুলনা :খুলনা নগরীর ৩১ টি ওয়ার্ডে বছর জুড়ে নিউমোনিয়া প্রতিরোধে পিসিভি ও ধনুস্টঙ্কর, হুপিং কাশি, ডিপথেরিয়া ও হেপাটাইটিস বি-ভাইরাসের প্রতিষেধক পিসিবি টিকার সঙ্কট রয়েছে। প্রতি মাসে চাহিদা ৪ হাজার ডোজ থাকলেও সরবরাহ হচ্ছে ৩শ’ ডোজ। নগরীর ১৭০ টি অস্থায়ী ও ৫টি স্থায়ী কেন্দ্রে টিকা না পেয়ে অভিভাবকরা দিনের পর দিন ফিরে যাচ্ছে। ফলে শিশুর মারাত্মক সংক্রমক রোগ সমূহের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে।ইপিআই কর্মসূচির আওতায় শূন্য থেকে ১১ মাস বয়সী শিশুর যক্ষা, ডিপথেরিয়া, হুপিং কাশি, হেপাটাইটিস বি ভাইরাস, ধনুস্টঙ্কর, পোলিওমাইলাটিস, হাম, রুবেলা, হিমোফাইলাস ইনফ্লুয়েঞ্জা, রোগ প্রতিরোধ করার জন্য সিটি কর্পোরেশনের পক্ষ থেকে টিকা দেওয়া হচ্ছে। এ কর্মসূচির আওতায় রয়েছে, ১৪ হাজার ২৩২ জন। অস্থায়ী কেন্দ্রগুলোতে প্রতি রোববার ও সোমবার এবং স্থায়ী কেন্দ্রগুলোতে মাসে দুবার টিকা দেওয়া হয়। গেল মার্চ...

Apr292025 by Jamal HossainNo Comments

ভেরিকোসিল : লক্ষণ ও চিকিৎসা

ফিচার, স্বাস্থ্য

ডা: মোঃ হুমায়ুন কবীর ভেরিকোসিল হলো এমন একটি অবস্থা, যেখানে পুরুষের অন্ডকোষ হতে ওপরের দিকে বিস্তৃত শিরাগুলির অস্বাভাবিক ফুলে যাওয়া এবং পেঁচানো অবস্থায় সৃষ্টি হওয়া। শতকরা ১৫ ভাগ পুরুষের মধ্যে ভেরিকোসিল রোগটি দেখা দেয় যা পায়ের শিরার ভেরিকোসের মতো। শৈশব-কৈশোরদের মধ্যে রোগটিতে বেশী আক্রান্ত হয়। পুরুষ বন্ধ্যাত্বের সবচেয়ে সাধারণভাবে শনাক্তযোগ্য কারণ হলো ভেরিকোসিল। বাম দিকে রোগটি বেশি হলেও ডান দিকে বা উভয় দিকেও হতে পারে। লক্ষণ  অস্বস্তিভাব, অন্ডকোষে অল্প ব্যথা হতে পারে  অন্ডকোষের শিরাবৃদ্ধি এবং মচকে যাওয়া  অন্ডকোষ ফুলে যাওয়া, ভারী হওয়ার অনুভূতি  ব্যথাবিহীন টেষ্টিকুলার লাম্প  শুক্রানুর সংখ্যা কমে যাওয়া  ...

Apr292025 by Jamal HossainNo Comments

জরায়ুর ফাইব্রয়েড টিউমার

ফিচার, স্বাস্থ্য

ডা. মোঃ হুমায়ুন কবীর জরায়ুর ফাইব্রয়য়েড টিউমার বলতে জরায়ুর প্রাচীরের টিউমারকে বোঝায়। জরায়ু নারীর প্রজননতন্ত্রের অংশ, যার প্রধান কাজ সন্তান ধারণ করা। ফাইব্রয়েড টিউমার একটি বিনাইন বা নির্দোষে টিউমার, যা সাধারণত বিপজ্জনক নয় কিংবা ঔ টিউমার ক্যান্সার সৃষ্টি করে না। রোগটি ৩৫ থেকে ৪৫ বছর বয়সী নারীদের মধ্যে বেশী দেখা যায়। তবে ৩০ বছর বয়সীদের মধ্যেও সমস্যাটি হতে পারে। বেশিরভাগ জরায়ু ফাইব্রয়েডের ক্ষেত্রে কোন উপসর্গ থাকে না। প্রকার: জরায়ুর ফাইব্রয়েডগুলোকে তাদের অবস্থানের উপর ৩ প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। যথা: ইন্ট্রামুরাল ফাইব্রয়েডস : এ জাতীয় টিউমার জরায়ুর পেশীগুলোর ভেতরে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয়। সাবসারোসাল ফাইব্রয়েড : এগুলো জরায়ুর বাইরের দিকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয়। সাবমিউকোসাল ফাইব্রয়েড : এগুলো জরায়ুর আস্তরণের নীচে এবং জরায়ু গহ্বরের ভেতরে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয়। আকার ছ...

Apr282025 by Jamal HossainNo Comments

স্পেশাল মাটন স্টিম রোস্ট

ফিচার, স্বাস্থ্য

জামালঃ মাটন স্টিম রোস্টের, তবে এটি সাধারণ রোস্ট নয়। এটি হবে ভিন্ন ভাবে তৈরি জিবে পানি আসার মত একটি রেসিপি মাটন স্টিম রোস্ট। যে কোন স্টিম বা প্রেশার কুকারে এই রোস্ট তৈরি করা যাবে। প্রথমে দেখেনেই কি কি জিনিস দরকার পড়বে। প্রয়োজনীয় উপকরণঃ মাটন ১৫০০ গ্রাম পুরো রানসহ পা হলে ভাল হয়, ভিনেগার, লবণ, তেল, ৫-৬ কোষ রসুনের পানি, রোস্ট করা জিরা, টক দই, মরিচের গুড়া, চাট মসলা, লেবুর রস, হলুদের গুড়া, গরম মসলা, টেস্টিং সল্ট। প্রস্তুত প্রণালীঃ ১. প্রথমে মাটনকে বড় বড় পিসে কেটে নিয়ে তা একটি বড় বাটিতে পানি এবং এক কাপ ভিনেগার দিয়ে আধা ঘণ্টার জন্য ভিজিয়ে রাখতে হবে। এতে মাটনটা পরিষ্কার হয়ে যাবে ও মাটনের গন্ধটাও চলে যাবে এবং মাটনটা একটু নরমও হবে। ২. এবার মাটনকে পানি থেকে উঠিয়ে তাতে এক চা চামচ লবণ দিয়ে মেখে নিতে হবে। ৩. এর পর মাটনকে ডুবো তেলে ভেজে নিতে হবে। চুলার আঁচ মিডিয়াম থাকবে। ১২-১৫ মিনিট ভাজার ...

Apr282025 by Jamal HossainNo Comments

এইচআইভি সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

ফিচার, স্বাস্থ্য

জামাল হোসেন সমগ্র বিশ্বজুড়ে ১ ডিসেম্বর পালন করা হয় বিশ্ব এইডস দিবস। বিশ্ব জুড়ে এর এতো প্রচার সত্ত্বেও আজও এইডস নিয়ে মানুষের মনে রয়েছে অজানা ভয়। যে ভয়ের জন্ম হয়েছে কিছু ভ্রান্ত ভুল ধারণা থেকে । চলুন জেনে নেই এমনই কিছু ভ্রান্ত ধারণা সম্পর্কে। এইচআইভি পজিটিভ হলেই ধরে নেয়া হয় যে তার মৃত্যু অবাধারিত: কিন্তু চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন যে আধুনিক চিকিৎসা ও সাবধানতার মাধ্যমে মৃত্যু এড়ানো সম্ভব। কারও এইচআইভি ইনফেকশন রয়েছে কিনা তার মুখ দেখে বোঝা যায়: এইচআইভি ইনফেকশনের সাধারণত কোনও লক্ষণ থাকে না। তাই মুখ দেখে বোঝা যাওয়ার সম্ভাবনা একদম থাকে না। এইচআইভি সংক্রমণ নিয়ে হেটরোসেক্সুয়ালদের চিন্তার প্রয়োজন নেই: আমরা জানি যে সমকামীদের মধ্যেই এইচআইভি সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিন্তু সারা বিশ্বে এইচআইভি আক্রান্তদের ৭৮ শতাংশ সমকামী ও ২৪ শতাংশ হেটরোসেক্সুয়াল। তা...

Apr262025 by Jamal HossainNo Comments

“গাড়িতে উঠলেই মোশন সিকনেস? জেনে নিন সহজ সমাধান”

ফিচার, স্বাস্থ্য

বাস, ট্রেন বা প্রাইভেটকারে ভ্রমণের সময় অনেকেই মোশন সিকনেসে ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর মূল কারণ আমাদের কানের অভ্যন্তরে থাকা সেন্সর। এই সেন্সরগুলো মস্তিষ্ককে আমাদের গতিমুখ সম্পর্কে নিয়মিত সংকেত পাঠায়। তবে বাস বা গাড়ির টানা গতিশীলতার কারণে কখনো কখনো এই সেন্সর ভুল সংকেত পাঠায়। ফলে বাস্তবে আপনি যেদিকে যাচ্ছেন, মস্তিষ্ক ভিন্নভাবে তা অনুভব করে। এর ফলেই মাথা ঘোরা ও বমি ভাব দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা জানান, মূলত কান ও মস্তিষ্কের ভুল যোগাযোগ থেকেই মোশন সিকনেস হয়। তবে সবার ক্ষেত্রে এ সমস্যা হয় না। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে কানের সেন্সর জেনেটিক্যালি দুর্বল হওয়ায় তাদের মোশন সিকনেসের তীব্রতা বেশি হয়। মোশন সিকনেস কমাতে কী করবেন?ফিটনেস প্রশিক্ষক ও কনটেন্ট ক্রিয়েটর এ এস তাজের পরামর্শ অনুযায়ী, কিছু সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করে মোশন সিকনেস নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে: ১. ভ্রমণের আগে হালকা খাবার খান। পেট ভর...

Apr262025 by Jamal HossainNo Comments

“চিন্তা, স্মৃতি ও বুদ্ধিমত্তা বাড়ানোর কার্যকর উপায়”

ফিচার, স্বাস্থ্য

ত্রিশ পেরোনোর সঙ্গে সঙ্গেই শরীরে হরমোনের উৎপাদন কমে যায়, যার প্রভাব পড়ে চিন্তা, স্মৃতি, অনুভূতি ও বুদ্ধিমত্তার ওপর। মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ধরে রাখতে এ সময় থেকেই নিতে হবে বিশেষ যত্ন। মনোবিদদের মতে, ত্রিশের পর মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে ৫টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া জরুরি। ১. ত্রিশের বেশি বয়সীদের শরীরের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত প্রোটিন। আর মস্তিষ্কের জন্য প্রয়োজন ভিটামিন ডি এবং ম্যাঙ্গানিজ। পর্যান্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি এবং ম্যাঙ্গানিজের অভাবে ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারেন। রাগ বেড়ে যেতে পারে। এ ছাড়াও ভুলে যাওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যেতে পারে। অর্থাৎ যে কোনো কিছু মনে করা কঠিন হতে পারে। সুতরাং এমন খাবার গ্রহণ করা উচিত যা শরীর এবং মস্তিষ্কের জন্য ভালো। ২. আধুনিক জীবনে ব্যস্ততার শেষ নেই। ত্রিশের পরে ক্যারিয়ার, ফ্যামিলি, দায়িত্ব নিয়ে মস্তিষ্কে ক্রমাগত ...