Tag: স্বাস্থ্য

ডা. রবিন বর্মন (কলকাতা): কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড আর হার্ট ব্লকের গল্প – জানুন শরীরের ভেতরের আসল যুদ্ধআপনার শরীরের ভেতরেই চলছে এক অব্যক্ত যুদ্ধ — যেখানে কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড আর LDL মিলে হার্টকে জ্যাম লাগাতে চায়, আর HDL নামের কড়া পুলিশ সেই মাস্তানদের দমন করে আমাদের প্রাণকেন্দ্রকে বাঁচিয়ে রাখে। আজকের এই ব্যতিক্রমী লেখা এক গল্পের মাধ্যমে আপনাকে বুঝিয়ে দেবে কেন কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ জরুরি, কীভাবে HDL কাজ করে, কেন LDL ভয়ংকর, এবং হার্ট ব্লক ঠেকাতে কীভাবে হাঁটা ও সচল জীবনধারা আপনার শরীর নামক শহরকে বাঁচাতে পারে। কোলেস্টেরল —- আমাদের শরীর যদি একটা ছোট্ট শহর হয় তবে এই শহরের প্রধান সমাজবিরোধী হচ্ছে কোলেষ্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড —- কোলেস্টেরলের কিছু সাঙ্গ পাঙ্গ থাকে, তবে একেবারে ডান হাতের মস্তান হচ্ছে — ট্রাইগ্লিসারাইড, এদের কাজ হচ্ছে রাস্তায় মাস্তানি করে রাস্তা ব্লক করা , অর্...

ডা: মোঃ হুমায়ুন কবীর ভেরিকোসিল হলো এমন একটি অবস্থা, যেখানে পুরুষের অন্ডকোষ হতে ওপরের দিকে বিস্তৃত শিরাগুলির অস্বাভাবিক ফুলে যাওয়া এবং পেঁচানো অবস্থায় সৃষ্টি হওয়া। শতকরা ১৫ ভাগ পুরুষের মধ্যে ভেরিকোসিল রোগটি দেখা দেয় যা পায়ের শিরার ভেরিকোসের মতো। শৈশব-কৈশোরদের মধ্যে রোগটিতে বেশী আক্রান্ত হয়। পুরুষ বন্ধ্যাত্বের সবচেয়ে সাধারণভাবে শনাক্তযোগ্য কারণ হলো ভেরিকোসিল। বাম দিকে রোগটি বেশি হলেও ডান দিকে বা উভয় দিকেও হতে পারে। লক্ষণ       অস্বস্তিভাব, অন্ডকোষে অল্প ব্যথা হতে পারে       অন্ডকোষের শিরাবৃদ্ধি এবং মচকে যাওয়া       অন্ডকোষ ফুলে যাওয়া, ভারী হওয়ার অনুভূতি       ব্যথাবিহীন টেষ্টিকুলার লাম্প       শুক্রানুর সংখ্যা কমে যাওয়া  ...

ডা. মোঃ হুমায়ুন কবীর জরায়ুর ফাইব্রয়য়েড টিউমার বলতে জরায়ুর প্রাচীরের টিউমারকে বোঝায়। জরায়ু নারীর প্রজননতন্ত্রের অংশ, যার প্রধান কাজ সন্তান ধারণ করা। ফাইব্রয়েড টিউমার একটি বিনাইন বা নির্দোষে টিউমার, যা সাধারণত বিপজ্জনক নয় কিংবা ঔ টিউমার ক্যান্সার সৃষ্টি করে না। রোগটি ৩৫ থেকে ৪৫ বছর বয়সী নারীদের মধ্যে বেশী দেখা যায়। তবে ৩০ বছর বয়সীদের মধ্যেও সমস্যাটি হতে পারে। বেশিরভাগ জরায়ু ফাইব্রয়েডের ক্ষেত্রে কোন উপসর্গ থাকে না। প্রকার: জরায়ুর ফাইব্রয়েডগুলোকে তাদের অবস্থানের উপর ৩ প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। যথা: ইন্ট্রামুরাল ফাইব্রয়েডস : এ জাতীয় টিউমার জরায়ুর পেশীগুলোর ভেতরে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয়। সাবসারোসাল ফাইব্রয়েড : এগুলো জরায়ুর বাইরের দিকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয়। সাবমিউকোসাল ফাইব্রয়েড : এগুলো জরায়ুর আস্তরণের নীচে এবং জরায়ু গহ্বরের ভেতরে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয়। আকার ছ...

ত্রিশ পেরোনোর সঙ্গে সঙ্গেই শরীরে হরমোনের উৎপাদন কমে যায়, যার প্রভাব পড়ে চিন্তা, স্মৃতি, অনুভূতি ও বুদ্ধিমত্তার ওপর। মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ধরে রাখতে এ সময় থেকেই নিতে হবে বিশেষ যত্ন। মনোবিদদের মতে, ত্রিশের পর মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে ৫টি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া জরুরি। ১. ত্রিশের বেশি বয়সীদের শরীরের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত প্রোটিন। আর মস্তিষ্কের জন্য প্রয়োজন ভিটামিন ডি এবং ম্যাঙ্গানিজ। পর্যান্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি এবং ম্যাঙ্গানিজের অভাবে ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারেন। রাগ বেড়ে যেতে পারে। এ ছাড়াও ভুলে যাওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যেতে পারে। অর্থাৎ যে কোনো কিছু মনে করা কঠিন হতে পারে। সুতরাং এমন খাবার গ্রহণ করা উচিত যা শরীর এবং মস্তিষ্কের জন্য ভালো।  ২. আধুনিক জীবনে ব্যস্ততার শেষ নেই। ত্রিশের পরে ক্যারিয়ার, ফ্যামিলি, দায়িত্ব নিয়ে মস্তিষ্কে ক্রমাগত ...