বাস, ট্রেন বা প্রাইভেটকারে ভ্রমণের সময় অনেকেই মোশন সিকনেসে ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর মূল কারণ আমাদের কানের অভ্যন্তরে থাকা সেন্সর। এই সেন্সরগুলো মস্তিষ্ককে আমাদের গতিমুখ সম্পর্কে নিয়মিত সংকেত পাঠায়। তবে বাস বা গাড়ির টানা গতিশীলতার কারণে কখনো কখনো এই সেন্সর ভুল সংকেত পাঠায়। ফলে বাস্তবে আপনি যেদিকে যাচ্ছেন, মস্তিষ্ক ভিন্নভাবে তা অনুভব করে। এর ফলেই মাথা ঘোরা ও বমি ভাব দেখা দেয়।
বিশেষজ্ঞরা জানান, মূলত কান ও মস্তিষ্কের ভুল যোগাযোগ থেকেই মোশন সিকনেস হয়। তবে সবার ক্ষেত্রে এ সমস্যা হয় না। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে কানের সেন্সর জেনেটিক্যালি দুর্বল হওয়ায় তাদের মোশন সিকনেসের তীব্রতা বেশি হয়।
মোশন সিকনেস কমাতে কী করবেন?
ফিটনেস প্রশিক্ষক ও কনটেন্ট ক্রিয়েটর এ এস তাজের পরামর্শ অনুযায়ী, কিছু সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করে মোশন সিকনেস নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে:
১. ভ্রমণের আগে হালকা খাবার খান। পেট ভরে খাবার এড়িয়ে চলুন।
২. যাত্রার সময় কাছের বস্তু নয়, বরং দূরের দিগন্তের দিকে তাকান।
৩. মোবাইলে স্ক্রল করা বা বই পড়া থেকে বিরত থাকুন। এগুলো ঘন ঘন নড়াচড়া করায় মোশন সিকনেস বাড়ে।
৪. সম্ভব হলে চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম নিন।
৫. মাঝে মাঝে লেবু বা কমলার ঘ্রাণ নিন, এতে বমি ভাব কমে।
সব চেষ্টা সত্ত্বেও যদি মোশন সিকনেসের সমস্যা থেকে যায়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভ্রমণের আগে মোশন সিকনেসের ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে। এতে এ সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।