Tag: শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তেমনি অতিরিক্ত ভিটামিন ডি-ও হতে পারে বিপজ্জনক। যদিও সাধারণত আমাদের মধ্যে ঘাটতির ঘটনাই বেশি ঘটে, তবে কিছু ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি অতিরিক্ত মাত্রায় শরীরে জমে গিয়ে "হাইপারভিটামিনোসিস ডি" নামে একটি জটিল অবস্থা তৈরি করতে পারে। এই সমস্যা সাধারণত খাবার বা রোদ থেকে নয়, বরং অতিরিক্ত ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের ফলে দেখা দেয়। আমাদের শরীর সূর্যের আলো থেকে প্রয়োজন অনুযায়ী ভিটামিন ডি তৈরি করে নেয়। আবার খাদ্যেও খুব সীমিত পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকে। তাই অতিরিক্ত ডোজে ওষুধ খাওয়াই এই বিষক্রিয়ার মূল কারণ। অতিরিক্ত ভিটামিন ডি-এর কিছু সাধারণ উপসর্গ ও ক্ষতি: ১. বমি ও বমিভাব ভিটামিন ডি বেশি খেলে অনেক সময় সকালের বমি ভাব বা বারবার বমি হতে পারে। যাদের এমন সমস্যা হয়, তাদের কম ডোজে ভিটামিন ডি নেওয়া বা কেবল খাবারের মাধ্যমেই এটি গ্রহণ করার প...